Deportes para este verano ¡MOTIVATE!
Categories Fitness, gym, Salud y Bienestar

Deportes para este verano ¡MOTÍVATE!

Algunas recomendaciones para disfrutar del deporte este verano y mantener un buen estado físico y mental.

Llega el verano y con él la posibilidad de practicar numerosos deportes mientras disfrutamos del refrescante medio acuático, ¡MOTÍVATE Y PONTE EN FORMA!

El elemento agua nos proporciona una forma de refrescarnos este verano y nos aporta la posibilidad de  hacer deporte de formas muy variadas y completas. La motivación es imprescindible, como veremos a continuación, así como seguir los consejos de los profesionales a la hora de llevar a cabo ciertas actividades deportivas. 

deportes acuáticos verano

Estamos en verano y a muchas personas nos encantan las actividades al aire libre y, en concreto, las actividades acuáticas. La época estival favorece la práctica de este tipo de actividades en el río, el mar, la piscina, etc.

Read More Deportes para este verano ¡MOTÍVATE!

¿CÓMO NOS ALIMENTAMOS EN VERANO?
Categories Comer Sano, Nutriconsejos, Salud y Bienestar

¿CÓMO NOS ALIMENTAMOS EN VERANO?

Y es que para saber cómo nos alimentamos en verano debemos tener en cuenta el aspecto nutricional. En verano, como el resto del año, el consejo del Dietista-Nutricionista siempre es el mismo: seguir una alimentación saludable que incluya alimentos de temporada.

¿CÓMO NOS ALIMENTAMOS EN VERANO?

En estas fechas, podemos disfrutar de una mayor variedad de frutas y verduras-hortalizas de temporada, por ello más razón para insistir en la idea de que una dieta saludable debe siempre rica en alimentos frescos de origen vegetal (verduras-hortalizas y frutas) sin olvidar las legumbres, frutos secos y cereales de grano entero.

Read More ¿CÓMO NOS ALIMENTAMOS EN VERANO?